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　　疫情讓我們意識(shí)到了肺的重要性，氣溫的降低，空氣也變得愈發(fā)干燥寒冷。這讓不少人明明“陽康”了的人，卻還是在不停咳嗽。這是因?yàn)榉螢閶膳K，不耐寒熱。陽過之后，肺氣、肺陰皆受損，明顯的癥狀就是咳嗽、咯痰、喘促、胸悶等等。肺不好的人，通常易感冒，抵抗力差，引發(fā)其它疾病。

　　因此“陽康”過后，避寒養(yǎng)肺尤為重要，要多食用補(bǔ)益肺氣、滋陰潤(rùn)肺的食物。今天小恩就為大家總結(jié)了3個(gè)最佳清肺食物，堪稱肺部“大救星”。

　　百合甘涼清潤(rùn)，主入肺、心，能清肺、潤(rùn)燥、滋陰、止咳，常用于輔助治療肺燥、肺熱咳嗽等癥。而且百合中又含有豐富的黏液質(zhì)，對(duì)鎮(zhèn)靜咳嗽也有幫助。因此，它也被稱為“蔬菜人參”、“地下寶物”。冬季氣溫低，身體的免疫力容易下降，此時(shí)多食用百合還能夠提高免疫力。現(xiàn)代藥理學(xué)表明，百合中的多種生物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力，對(duì)各類惡性腫瘤均有較好的抑制作用。

　　中醫(yī)里認(rèn)為荸薺可以清熱生津、通便止咳，是一種很適合冬季養(yǎng)生的健康食材。尤其在這個(gè)特殊時(shí)期，多吃荸薺，養(yǎng)肺潤(rùn)肺是最適合的時(shí)令食物了!荸薺不僅能起到潤(rùn)肺化痰的功效，荸薺中還含有特有的荸薺英，對(duì)于金色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌以及綠膿桿菌等都是有一定的抑制作用的，對(duì)于冬季預(yù)防感冒感染也是不錯(cuò)的食物。

　　說到潤(rùn)喉清肺，提到最多的就是梨了。梨子中85%都是水分，口味爽脆，酸甜適口。喉嚨干、痛，吃點(diǎn)含水量高的雪梨再好不過了，雪梨能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充水分，緩解因?yàn)楦稍飳?dǎo)致的咳嗽。因此梨也被稱為“天生甘露飲”。特別是有咽炎的朋友，吃梨后的確能夠使嗓子舒坦不少。秋梨膏以梨子作為主要原料，同樣是可以做到相同的功效，而且經(jīng)過科學(xué)的搭配，更能起到一舉兩得的作用。

　　恩濟(jì)堂是有著百年歷史傳承的北京特色產(chǎn)品，是中華傳統(tǒng)文化的典型代表之一，以北京地區(qū)京白梨為原料，采用科學(xué)獨(dú)特的傳統(tǒng)工藝，添加藥食同源的滋補(bǔ)養(yǎng)生食材，由資深大師精心熬制而成。做到為全家人的健康保駕護(hù)航。