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正確的刷牙方法
發(fā)布日期:2015-04-22

     水平顫動法(Bass刷牙法)---會銷保健品

  水平顫動法用短顫的橫刷動作,最能潔凈菌斑。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角,輕度加壓,刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝,部分在溝外,然后作前后向顫動6-8次,顫動時刷毛移動僅為1mm。


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  上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷(各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同)。

  上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時,可將刷頭堅立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。

  刷上下牙咬合面時,將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷,清潔牙合面的窩溝點隙。

     

刷牙的次數(shù)和時間


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  早晚必須刷牙、漱口。有條件者,每餐之后應(yīng)立即刷牙,無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙,所以刷完后別再吃任何東西,維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。

  牙刷的選擇、保養(yǎng)與更換

  應(yīng)選用保健牙刷,特點為刷毛柔軟、刷面平坦、刷頭不大、刷毛尖端磨圓,這種牙刷既能有效地消除牙菌斑,而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。

  每次刷牙完畢,應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi),置于通風(fēng)干燥處。每1-3個月應(yīng)換一把新牙刷,如發(fā)現(xiàn)刷毛散開彎曲、傾斜,應(yīng)及時更換。

  本期編輯:盧永春

  (人民日報) (會銷網(wǎng))



 
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